保护牙齿

保护牙齿需每日2次刷牙（每次2-3分钟）、使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙间隙，每半年至一年进行口腔检查。

儿童（0-12岁）：从乳牙萌出开始用指套牙刷或软毛牙刷，家长需协助刷牙；3岁前避免用含氟牙膏（仅米粒大小），6岁后可适量使用含氟牙膏。

成人（13-64岁）：需注重牙间隙清洁，使用牙线或牙间刷；定期检查是否有牙周问题，避免长期用单侧咀嚼。

老年人（65岁以上）：选择软毛牙刷，使用温和牙膏；若有义齿，每日清洁义齿并检查口腔黏膜，减少黏性食物摄入。

特殊人群：糖尿病患者需加强口腔卫生，因易患牙周病；孕妇应在孕前完成口腔检查，孕期避免频繁牙科治疗；过敏体质者选择无香料牙膏，首次使用前做过敏测试。