美白祛斑的简单方法？

想要美白淡斑平时可以多吃含有维生素C类的食物，比如柠檬、柚子、西红柿、猕猴桃等，具有抗氧化、清除自由基等功效，能够促进肌肤的新陈代谢，促进体内黑色素的排出；平时还可以使用具有脱色作用的药物，比如氢醌霜、积雪苷霜软膏等，能够淡化色斑。如果求美者色斑比较明显，可以去正规的美容医院做激光、光子嫩肤术等方法进行治疗，平时外出时应该做好防晒，可以涂抹防晒霜或是打遮阳伞等。