病情描述：如何知道自己发烧了？
主任医师 苏州大学附属第一医院
发烧可通过测量体温、观察症状及结合身体感受综合判断，正常腋下体温36~37℃，超过37.3℃提示发烧，伴随畏寒、乏力等症状需警惕感染或炎症。
测量方式：推荐使用电子体温计（腋下/口腔/额温），额温枪受环境影响较大，口腔测量需避免进食冷热食物后立即进行。
异常标准：腋下体温≥37.3℃、口腔≥37.5℃、直肠≥37.8℃可判定为发烧，儿童基础体温偏高，需结合年龄调整判断阈值。
感染性发烧：常伴咳嗽（提示呼吸道感染）、咽痛（扁桃体炎/流感）、尿频尿痛（泌尿系统感染），部分患者出现皮疹（病毒疹）。
非感染性发烧：如中暑（高温环境下头晕恶心）、甲状腺功能亢进（心慌手抖）、结缔组织病（关节肿痛）等，需结合病史鉴别。
婴幼儿：体温调节能力弱，可能因包裹过厚、接种疫苗后短暂发烧，需观察精神状态，持续高热（≥39℃）或伴随抽搐应立即就医。
老年人：基础代谢低，感染可能仅表现为低热（37.3~38℃），需警惕肺炎、尿路感染等隐匿性感染。
物理降温：体温＜38.5℃时，可采用温水擦浴（颈部/腋窝/腹股沟）、减少衣物等方式散热，避免酒精擦浴（可能导致酒精中毒）。
用药规范：体温≥38.5℃或伴随明显不适时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（严禁自行服用复方感冒药，避免重复用药）。
就医信号：持续发烧超3天、体温骤升超40℃、伴呼吸困难/剧烈头痛/意识模糊等，需立即前往医院排查病因。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023版)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5)：389-395.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2022：112-115.
[3]WHO.全球发热性疾病诊疗指南(2022)[R].Geneva：World Health Organization，2022.