十四岁怎样让胸快速变大？

十四岁属于青春发育时期，可以在饮食上给孩子多吃些高蛋白类食物，比如牛奶、豆腐、豆浆、鸡蛋、瘦肉、牛肉等，促进身体发育。在每日晚上睡觉前，用手画圈式按摩乳房促进局部血液循环，刺激乳房生长发育。在日常生活中也可以通过扩胸运动、胸部瑜伽、游泳等运动方式，加速胸部肌肉发育，从视觉上达到增大胸部的效果。睡觉的时候尽量不要穿文胸，以免对乳房产生压迫。