怎么才能让肚子变小？

想要科学的瘦肚子并且塑形，主要就是要控制饮食，通过增强运动。饮食上要注意营养的均衡，忌食油腻肥厚的食物，严格控制每日摄入的总热量，可以在健身教练的指导下进行卷腹、平板支撑等运动，促进腹部的脂肪燃烧，保证消耗的热量高于摄入的热量，坚持一段时间后正常就会看到效果。想要快速瘦身的患者则可以通过正规的吸脂手术缩小腹部，同时注意清淡饮食，做好术后护理即可。