18岁以下怎么减肥？

18岁以下的人群属于未成年人，所以尽量采取健康以及安全的方法来减肥。推荐每天坚持一小时左右的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车或者健美操等，并且需要结合控制饮食，如尽量少吃高脂以及高糖类高热量的食物，可以多吃富含纤维素等饱腹感强的食物，长期坚持有瘦身的作用，需要注意在控制饮食的同时，需要保证营养均衡，不要过度节食，以免影响身体的正常发育。