什么时候最不会怀孕

女性月经周期中卵泡期（月经结束后至排卵前）、绝经期（45~55岁后月经停止）及哺乳期（产后6个月内持续排卵抑制）是相对不易受孕的时期，但需结合个体生理状态判断。

一、月经周期中的相对安全期

月经周期规律者，排卵通常发生在下次月经前14天左右（排卵期），其前后4~5天为易孕期。月经结束后至排卵前的卵泡期（约10~14天），因无成熟卵子排出，受孕概率较低。但需注意，部分女性受情绪、环境影响可能提前或推迟排卵，导致安全期避孕失败。

二、绝经期女性

女性45岁后卵巢功能逐渐衰退，卵泡数量减少且质量下降，月经周期紊乱直至停经（绝经）。绝经后卵巢基本停止排卵，理论上无受孕可能，但需注意：围绝经期（绝经前数年）仍可能有不规律排卵，需持续做好避孕措施。

三、哺乳期女性

产后6个月内（哺乳期），女性体内催乳素水平较高，抑制促性腺激素分泌，可能出现排卵抑制。但研究显示，即使月经未恢复，仍可能存在无保护性行为导致怀孕的风险，因此哺乳期需坚持避孕。

四、特殊生理状态

• 月经初潮后1~2年：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期不规律，受孕概率较低但仍有风险。

• 严重营养不良或过度肥胖：可能影响内分泌平衡，导致排卵异常，降低受孕能力。

五、注意事项

• 以上“不易受孕”均为相对概念，无绝对安全期，建议采用避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式。

• 若月经周期超过35天或连续3个月无排卵，需及时就医检查。

参考文献：

[1] 中华医学会计划生育学分会.中国计划生育学指南(2020)[J].中华妇产科杂志， 2020， 55(6)： 361-366.

[2] 谢幸， 孔北华， 段涛.妇产科学(第9版)[M].北京： 人民卫生出版社， 2018： 356-360.

[3] 国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京： 人民卫生出版社， 2022： 112-115.