减肥有什么样的方法？

首先，可以通过控制饮食以及加强运动的方法减肥，比如平时低糖低脂饮食，限制每天热量的摄入，避免暴饮暴食。同时加强体育锻炼，每天坚持一到两小时有氧运动，加速新陈代谢，促进脂肪消耗。其次，求美者可以到正规三甲医院医学美容科做吸脂手术。此手术是通过在局部做小切口，利用机械吸出多余的脂肪，达到瘦身的目的。术后需要遵医嘱穿塑身衣，预防皮肤松弛。