脂包肌是什么？

脂包肌是指肌肉组织外边包裹着一层较厚的脂肪，而肌肉组织较少，也可以理解为体脂率较高。脂包肌出现可能和缺乏锻炼、锻炼方式不当有关。练肌肉还是应该选择做有氧运动，比如跑步、游泳等，促进脂肪燃烧，并且每次运动完之后可以适当进行按摩。如果外部脂肪过多，除了控制饮食、坚持锻炼以外，求美者也可以选择做局部的抽脂或者是利用肉毒素使脂包肌得到改善。