怎样快速减大肚子？

首先应该先合理减重，包括控制饮食、坚持运动等。饮食方面应该以低热量为主，少吃油腻食物，还应该降低碳水化合物在饮食中所占的比重。运动以有氧运动为主，避免做过多的无氧运动，否则会有较为明显的肌肉，如果减重效果不是很理想，可以考虑做腰腹部的抽脂，能够在较短的时间内将多余的脂肪排出体外。做完抽脂后局部会有较为明显的肿胀，需要在家休养一段时间。