孕妇怕冷是什么原因引起的

孕妇怕冷主要因孕期新陈代谢加快、基础体温升高及气血变化，导致身体散热增加、能量消耗增多，同时中医认为孕妇阳气相对偏盛易生内热，但部分体质虚寒者更易畏寒。

一、基础代谢率升高

孕期母体为满足胎儿生长需求，甲状腺激素分泌增加，基础代谢率较孕前提高10%~15%，身体产热增多但散热速度更快，表现为对寒冷环境更敏感。

二、血液循环系统变化

孕早期血容量逐渐增加，子宫增大压迫血管导致外周循环阻力上升，四肢末端血流相对减少，易出现手脚冰凉。中国居民膳食指南（2022）指出，孕期缺铁性贫血发生率约19.6%，贫血会进一步加重怕冷症状。

三、中医气血两虚证

中医认为"气为血之帅，血为气之母"，孕期阴血聚以养胎，易致气血两虚。《中医诊断学》记载，气血不足者常伴面色苍白、神疲乏力、畏寒肢冷等表现，此类体质孕妇需重点调理气血。

四、激素水平波动

胎盘分泌的孕激素（孕酮）使体温调节中枢敏感性下降，孕妇基础体温维持在36.9~37.2℃，较孕前升高0.3~0.5℃，但体感温度因散热机制改变而更怕冷。

若伴随明显乏力、头晕、食欲差等症状，建议及时就医检查血常规及甲状腺功能。日常可适当增加富含铁（瘦肉、动物肝脏）和维生素B族（全谷物、绿叶菜）的食物，注意腹部保暖但避免过度捂热。严禁自行服用任何温补类中药方剂，需经中医师辨证后调理。

参考文献：

[1] 国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社， 2022： 123-125.

[2] 高树中， 杨宇峰.中医诊断学[M].中国中医药出版社， 2021： 105-107.

[3] 中华医学会围产医学分会.妊娠期贫血诊断与治疗指南(2020)[J].中华妇产科杂志， 2020， 55(6)： 385-389.