孕妇中暑了怎么办？

孕妇中暑后应立即转移至阴凉通风处，解开衣物散热，饮用淡盐水补充电解质，若出现高热、呕吐等症状需及时就医。

一、快速降温与环境调整

立即将孕妇转移至温度25~28℃的阴凉环境，解开紧身衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，或用冰袋（裹毛巾）冷敷降温，避免直接接触皮肤。同时打开门窗通风，保持空气流通，避免风扇直吹头部。

二、补水与电解质补充

中暑后身体脱水，需少量多次饮用淡盐水（每500ml水加1~2g盐）或口服补液盐，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。若孕妇出现口渴、尿少、头晕等轻度脱水症状，可饮用常温绿豆汤（无冰）辅助降温；若呕吐严重无法进食，需立即就医。

三、症状监测与及时就医

密切观察孕妇体温（正常腋下36~37℃）、心率（正常60~100次/分钟）及精神状态，若出现持续高热（体温≥38.5℃）、剧烈头痛、视物模糊、抽搐、胎动异常等症状，可能发展为热射病，需立即拨打120送医。就医途中持续物理降温，避免使用阿司匹林等可能影响胎儿的药物。

四、预防重于治疗

孕期新陈代谢旺盛，孕妇体温调节能力下降，夏季应避免10：00~16：00高温时段外出，外出时戴遮阳帽、穿宽松透气衣物，随身携带藿香正气水（严禁自行服用，必须面诊辨证）等防暑药品。家中常备冰枕、退热贴，定期监测室内温度，保持空调26℃左右并定时通风。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.

[2]中华医学会围产医学分会.妊娠期及产后中暑防治专家共识(2020)[J].中华妇产科杂志，2020，55(6)：367-370.

[3]王阶，李建生.中医内科学[M].中国中医药出版社，2021：156-158.