网球肘用艾灸怎么治疗

网球肘（肱骨外上髁炎）艾灸治疗可选取阿是穴（疼痛点）、曲池、手三里、合谷等穴位，通过温通经络、行气活血缓解局部无菌性炎症。

一、选穴原则与艾灸方法

1.核心穴位定位与操作

• 阿是穴：直接在肘部疼痛最明显处施灸，采用温和灸或回旋灸，每次10~15分钟。

• 曲池穴（屈肘时肘横纹外侧端凹陷处）：可疏通手阳明大肠经气血，缓解肘部疼痛。

• 手三里穴（阳溪穴与曲池穴连线上，曲池下2寸）：增强局部气血运行，改善肘部劳损。

• 合谷穴（手背虎口处）：远端取穴疏通经络，配合局部穴位增强疗效。

2.艾灸频率与疗程

每周施灸3~5次，每次每穴10分钟左右，10次为一疗程。儿童及皮肤敏感者可缩短时间，避免烫伤。

二、辨证施灸与禁忌

1.寒湿型加穴

若伴随肘部发凉、遇寒加重，可加外关穴（腕背横纹上3寸）温阳散寒，或在穴位处隔姜灸增强效果。

2.禁忌与注意事项

• 皮肤破损、急性炎症期、孕妇腰骶部及腹部穴位禁用艾灸。

• 艾灸后1小时内避免碰冷水，保持局部温暖，饮食忌生冷寒凉。

三、辅助治疗与康复建议

• 配合肘部适当屈伸活动，避免过度负重；

• 日常可进行握力球训练增强前臂肌肉力量；

• 艾灸后若局部出现轻微灼热感属正常现象，若起水泡需及时就医处理。

网球肘艾灸治疗需坚持疗程，若疼痛持续超过2周或伴随肘关节活动受限，建议结合西医理疗或局部封闭治疗，严禁自行服用抗炎药物。

参考文献：

[1]李瑞.中医艾灸疗法在肱骨外上髁炎中的应用观察[J].中国针灸，2020，40(5)：523-526.

[2]王华.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：145-147.