喷嚏是怎么回事？

喷嚏是人体呼吸道的保护性反射，当鼻腔受到刺激（如灰尘、花粉、冷空气等）时，神经信号触发快速吸气后突然呼气，通过高速气流排出异物或病原体。

一、喷嚏的生理机制

喷嚏由三叉神经分支（鼻腔黏膜）感知刺激，经延髓喷嚏中枢整合后，通过面神经、膈神经等协调呼吸肌收缩，形成高速气流（可达160公里/小时）。这一过程能瞬间清除鼻腔内90%以上的过敏原或病原体，是人体天然防御机制的重要组成部分。

二、常见触发因素

• 环境刺激：花粉、尘螨、霉菌孢子等过敏原（过敏性鼻炎典型诱因），或冷空气、刺激性气体（如香水、油烟）。

• 感染因素：普通感冒、流感等病毒感染时，病毒刺激鼻黏膜引发炎症反应，导致喷嚏频率增加。

• 疾病影响：血管运动性鼻炎（情绪紧张、温差变化诱发）、鼻息肉或鼻中隔偏曲等结构异常，也可能反复触发喷嚏。

三、应对与预防建议

• 日常防护：过敏季节佩戴口罩，定期清洁家居（每周用55℃以上热水清洗床单被罩），保持室内湿度40%~60%。

• 症状处理：频繁喷嚏伴流涕、鼻塞时，可短期使用生理盐水洗鼻（每日1~2次）；若确诊过敏性鼻炎，需在医生指导下使用抗组胺药（如氯雷他定）或鼻用糖皮质激素喷剂。

• 就医提示：若喷嚏持续超过2周、伴随发热/胸痛/痰中带血，或出现嗅觉减退，应及时就诊排查鼻窦炎、鼻肿瘤等疾病。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国过敏性鼻炎诊疗指南(2022年版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2023，58(1)：1-10.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)，人民卫生出版社，2021，第3版：123-125.