如何去减肥？

想要减肥首先要控制每日总摄入量，避免进食高糖、高脂肪以及高碳水类的食物，比如肥肉、甜点、巧克力等，可以进食蔬菜以及低糖类的水果，同时还要坚持进行体育锻炼，如跑步、跳绳等运动，能够消耗体内的热量，促进体内脂肪的燃烧，有助于减轻体重。求美者还可以选择去正规的整形医院做抽脂手术，利用负压吸引的原理将体内的脂肪抽出体外，从而达到减脂、瘦身的效果。