怎样瘦肚子和臀部？

想要瘦肚子和臀部，建议多运动，比如选择针对腰腹部以及臀部的有氧运动以及力量训练，达到减少脂肪堆积的目的。比如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿、跳绳、登山跑等等。对于运动效果不明显，且无法长期坚持的人群，则可以选择抽脂术达到快速瘦肚子和臀部的目的。但是由于抽脂手术属于侵入性操作，存在一定风险，所以需要选择正规专业的医院进行，以免出现意外情况。