怎么样可以把胸变小？

如果胸里面有很多的脂肪，可以通过调整饮食、加强运动使得胸变小，饮食上应以低热量食物为主，可以使用绿叶蔬菜、低糖水果，不建议食用高脂肪、高胆固醇的食物。其次还可以多进行扩胸运动、跑步、俯卧撑、平板支撑等运动，促进胸部脂肪燃烧。如果生活干预的效果不佳，还可以进行乳房抽脂术来改善。平时还应根据自己的胸围选择合适的内衣，避免出现空杯或者内衣过紧的现象。