三伏天可以减肥吗？

三伏天也可以减肥，但是会比较辛苦。减肥的主要方法是控制饮食、坚持锻炼，天气热的时候锻炼很容易出现脱水、胸闷、中暑等情况，一定要注意安全。非常怕热的求美者也可以去健身房锻炼，大多配有空调。如果求美者局部有较为难减的脂肪，比如大腿内侧、腰腹部，可以通过抽脂祛除。减肥过程中还应该有较为规律的作息习惯，避免经常熬夜，也不能喝酒，否则容易降低基础代谢率，不利于减肥。