节食能减肥吗？

节食可以起到辅助减肥的作用，求美者可以减少高脂肪、高碳水化合物的摄入，但是注意节食要合理，避免节食过度引起机体营养不良，建议求美者可以搭配运动调理，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，促进体内脂肪的消耗，有助于身体减重。必要时求美者可以选择去正规的医院做脂肪抽吸手术，利用负压吸引的原理将皮下多余的脂肪抽出体外，能够达到减脂、改善身材等效果。