我想减肥怎么减？

想减肥可以尝试简单无创的方法，即控制饮食配合坚持的运动，首先减少热量的摄入，并增加热量的消耗，坚持一段时间后便会看见效果。如果身体的皮下脂肪较多，还可尝试在医生的指导下服用减肥药物或者还选择做吸脂手术，通过手术的方法将体内多余的脂肪吸出体外，便可达到减肥的目的。减肥期间应避免吃高热量的食物，可多吃富含粗纤维的食物，且应坚持体育运动。