如何塑身减肥？

想要塑身减肥求美者可以采取运动加饮食的调理，每日坚持做有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，消耗体内的热量以及脂肪，同时要控制饮食，减少高热量食物的摄入，可以起到减轻体重的作用；求美者也可以去正规的整形医院做脂肪抽吸手术，利用负压吸引的原理将体内多余的脂肪抽出，能够起到瘦身、改善身材的作用，术后要遵医嘱穿戴塑身衣，可以避免皮下出血、皮肤松弛等现象发生。