有什么办法可以防止睡觉打呼噜？

人在睡觉的时候要保持正确的睡觉姿势、枕头高度要适中，可以防止睡觉打呼噜；如果是因体型肥胖引起的打呼噜，需要通过运动以及饮食的调理控制体重。建议患者每日坚持进行体育锻炼，可以进行跑步、打羽毛球或是跳绳等运动，促进体内脂肪的燃烧，还要控制每日饮食的摄入量，待减肥成功后脖颈部位脂肪减少，打呼噜的症状也会缓解；但如果患者是因鼻甲肥大所致，可以采取手术切除治疗，保持上呼吸道的通畅。