怎样才能避免晕车？

避免出现晕车的情况，患者可以在上车前半小时左右服用抗组胺类药物或者抗胆碱能药物，起到抗晕止吐的效果，上车前也不宜进食油腻性食物，尽量选择清淡和容易消化的食物，例如小米粥、燕麦粥等，也不宜进食过饱，防止增加胃肠道的负担，引起恶心、呕吐等不适症状。患者上车后不宜进行看手机等行为，尽量将身体靠在座椅背上，专注看远处静止物体或者水平线，也可以选择闭目养神，减轻心理负担。