怎样治疗打呼噜？

要改善打鼾，首先要选择软硬、高度适中的枕头，过软的枕头会引起头颅后仰，不利于通气。睡觉之前要注意休息，避免进行剧烈运动，否则人体在过度劳累的状态下也很容易打鼾。部分人群打呼噜与肥胖有关，还要及时减肥。每日要坚持运动半小时以上，而且还要保持饮食清淡，少吃油腻的食物，能够帮助瘦身。如果是患有腺样体肥大、鼻中隔偏曲等病症，还考虑进行手术治疗。