睡觉打鼾咋办？

睡觉打鼾可以调整睡眠姿势，以右侧卧位为宜或者将头偏向一侧，防止舌后坠，有利于空气流通。还需要注意避免使用高枕，会导致气道弯曲，影响正常的通气。其次可以使用阻鼾器将气道打开，改善打鼾症状。如果有鼻息肉或者鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、扁桃体增生等占位性疾病，可以通过手术切除的方式进行缓解。伴有肥胖症状的人群，需要通过运动减肥，缓解打鼾症状。