打呼该怎么办？

打呼需要针对原因进行处理。比如睡姿不当引起的打呼噜，则可以调整睡姿，避免仰面朝上，枕头高度适中，打呼现象可以得到明显的改善。如果是因为过度劳累导致的，则不用做特殊的处理，一般充分休息后能够自行缓解。如果是因为舌根后坠、气道狭窄等导致的，建议采取手术方法进行治疗。打呼出现后，自身应该避免过分焦虑，建议放松心态，以免加重打呼噜的现象。