怎样减肚子上的赘肉？

肚子上的赘肉可以通过运动的方式消除，比如每日坚持做仰卧起坐、瑜伽、游泳、骑自行车、跑步等运动，加速腹部脂肪消耗，促使赘肉消失。这种方法通常在短时间内无法见效，需长期检查才可以。如果想在短时间内迅速去除赘肉，可以做腹部吸脂手术。在腹部做一小切口，然后利用器械通过切口伸入皮下脂肪层，将脂肪层内脂肪碎块吸出，从而达到瘦肚子的效果。术后注意休息，禁止剧烈运动。