塑身的方法？

求美者可以选择运动搭配合理的饮食进行塑身，每日坚持进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、健身操等，有助于体内脂肪的燃烧，还要严格控制每日饮食的摄入量，避免进食高脂肪、高热量的食物，可以帮助求美者改善身材。必要时也可以选择去医院做抽脂手术，将身体内多余的脂肪抽出，能够起到减脂塑形的作用，注意在恢复期间要穿塑身衣，可以避免皮下出血、皮肤下垂的现象发生。