怎样快速瘦身？

想要快速瘦身，可以加强有氧运动，每天保证一到两小时的运动量，比如慢跑、游泳、骑自行车等，促进体内脂肪消耗。减肥人群还需要低热量饮食，不宜食用高脂高糖的食物，限制热量摄入。此外，求美者可以做激光溶脂术，通过一定能量的特殊激光，作用于肥胖部位，促进脂肪溶化，起到瘦身的效果。另外，如果求美者局部脂肪堆积，可以到正规医院整形外科做吸脂手术，改善外观。