我太胖了想减肥怎么办？

过度肥胖的人群想要减肥，首先需要调整饮食结构，避免食用高糖分、高脂肪的食物，适量食用低热量的食物。同时需要坚持进行有氧运动，促进脂肪消耗。其次，减肥人群可以到正规医院整形外科就诊，做激光溶脂术，通过特殊的激光作用于肥胖部位，使得体内脂肪被溶解，达到瘦身的目的。此外，也可以做吸脂手术。术后人群需要遵医嘱使用弹力绷带，预防局部皮肤松弛。