怎样保证宝宝的睡眠质量？

宝宝的睡眠质量比较差，建议家长及时检查孩子是否身体有不舒服，如尿了拉了、室温较高、饥饿后没有及时喂奶等原因，均会影响睡眠，需要及时纠正。另外，在孩子睡觉的时候要保证室内合适的温度和湿度，不要让孩子过热或过冷；同时要保持卧室内的安静，光线要保持暗淡避免刺眼。平时要让孩子保持良好且规律的睡眠习惯，睡觉之前不要让孩子吃的过饱，以免胃肠不舒服而影响睡眠。