头发怎么保养？

保养头发，首先需要选择适合自己发质的洗发水，平时可以定期使用护发素滋润头发，使头发保持柔顺。其次，尽量减少使用吹风机，洗发后可以擦干水分等待自然晾干。平时不要频繁烫发染发，以免损伤发质。另外还需要多吃固发和生发的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆、卷心菜等等。补充充足的维生素和蛋白质也有助于头发的生长。避免熬夜，作息保持规律，以免导致脱发。