腰椎间盘突出睡觉姿势？

腰椎间盘突出患者的正确睡觉姿势以平卧位为主，但平卧时要保证腰背部在同一水平线上，可以在睡觉时使用枕头垫在大腿后侧的部位，使髋关节适当外旋，避免腰部处于悬空的状态。其次也可以使用侧卧位睡姿，在侧卧位睡觉时，要适当屈髋屈膝，有利于缓解腰椎间盘突出造成的不适症状。另外对患者睡觉时所用的床垫还有要求，建议选择软硬适中的床垫，避免床垫过软影响睡眠。