早上空腹吃苹果好吗？

如果自身胃肠道功能良好，早上空腹的时候可以适量吃点苹果，对身体反而有很多益处。苹果中含有丰富的膳食纤维素和维生素等营养物质，以及各种微量元素，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，具有润肠通便的功效。其次，苹果还可以预防胆结石、糖尿病和高血压等疾病。但是对于自身胃肠道功能欠佳的患者而言，则不建议空腹吃苹果，否则会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻、腹胀等胃部不适症状。