性生活后不想怀孕怎么补救

性生活后不想怀孕，可通过紧急避孕药、宫内节育器放置或短效口服避孕药等方式补救，其中紧急避孕药需在性生活后72小时内服用，越早效果越好。

一、紧急避孕药的使用方法与注意事项

紧急避孕药主要通过抑制排卵、阻止受精或干扰着床发挥作用，常见成分有左炔诺孕酮和米非司酮。需注意的是，紧急避孕药仅对一次无保护性生活有效，且不能替代常规避孕措施。服药后可能出现恶心、呕吐、月经紊乱等副作用，严禁自行服用，必须在医生指导下使用。

二、宫内节育器放置的适用时机

宫内节育器（IUD）是一种长效避孕方法，可在无保护性生活后5~7天内放置，有效率达99%以上。但需注意，放置前需排除妊娠、生殖道炎症等禁忌证，且放置后可能出现阴道出血、腰酸等不适，需在正规医疗机构由专业医生操作。

三、短效口服避孕药的补救方案

若暂时无生育计划，可在性生活后开始服用短效口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片），连续服用7天以上可有效避孕。但需注意，漏服会影响效果，建议每天固定时间服药，避免因漏服导致避孕失败。

四、补救措施的效果与风险提示

紧急避孕药的失败率约为1%~2%，若服药后出现严重腹痛、阴道大量出血或月经推迟超过一周，需及时就医排除妊娠。宫内节育器放置后可能增加盆腔感染风险，需注意个人卫生。短效口服避孕药可能引起乳房胀痛、情绪波动等副作用，建议在医生指导下选择适合自己的方案。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.国家免费孕前优生健康检查项目实施方案[Z].2023.

[2]《妇产科学》（第9版）[M].人民卫生出版社， 2018： 324-326.

[3]WHO.使用宫内节育器的技术规范[R].2022.