病情描述：我体内的湿气比较重，医生让我平时注意饮食，请问我平时多吃点辣的食物能去湿气吗？
主任医师 承德医学院附属医院
吃辣具有辅助去湿的功效。因为辣椒、生姜等辛热的食物具有温中散寒的功效，食用后能够促进气血运行，有利于促进湿气代谢。但是吃辣去湿的功效有限，体内湿气较重的人群平时可以适当饮用红豆薏米水，还可以配合艾灸、拔罐、按摩。如果湿气较重，可以先进行辨证并在医生的指导下服用参苓白术散、归脾丸、健脾丸等药物进行调理。平时一定要坚持进行跑步、跳绳等运动，还要避免食用生冷、油腻的食物，否则会影响去湿效果。