怎样才不会怀孕？

避免怀孕需采取科学避孕措施，如正确使用安全套、短效避孕药或宫内节育器等，同时了解排卵期规律也能降低受孕风险。

一、科学避孕方法

• 安全套：全程正确使用可有效隔绝精子与卵子结合，失败率约2%~5%。需注意选择质量合格产品，避免破裂或滑落。

• 短效口服避孕药：按说明书规律服用，避孕成功率达99%以上。常见副作用包括初期月经紊乱，一般3个月内适应。严禁自行服用，必须面诊辨证。

• 宫内节育器（IUD）：一次性放置可长期避孕，适合已生育女性，失败率低于1%。放置后可能出现经期延长或腹痛，需定期复查。

二、排卵期规避法

• 日历推算法：月经周期规律者，排卵期通常在下次月经前14天左右，前后4~5天为易孕期。此方法误差较大，建议结合排卵试纸或基础体温监测。

• 排卵试纸：当试纸出现强阳性后24~48小时内排卵概率最高，可在此期间避免无保护性行为。

三、紧急避孕措施

• 72小时内服用紧急避孕药：如左炔诺孕酮片，需在无保护性行为后尽快服用，有效率约85%~95%，越早服用效果越好。严禁自行服用，必须面诊辨证。

• 放置宫内节育器：无保护性行为后5天内放置含铜宫内节育器，避孕成功率达99.9%，适合长期避孕需求者。

参考文献：

[1]中华医学会计划生育学分会.中国计划生育避孕药具使用指南(第3版)[J].中华妇产科杂志，2020，55(12)：801-806.

[2]国家卫生健康委员会.婚前医学检查技术规范(2021年版)[Z].2021.

[3]WHO.使用避孕药具的选择指南[R].2022.