女孩子经常失眠多梦，怎么调节？

女孩子经常失眠多梦可能是神经衰弱引起，神经衰弱患者如果存在巨大的心理压力，需要向专业的心理医生求助，减轻心理压力。神经衰弱严重者可以遵医嘱使用抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗，其中抗抑郁药物以舍曲林、氟西汀为主，患者的病情稳定后，还可以规律生活作息，增加体育活动，比如爬山、游泳、骑自行车等，将压力释放出来，饮食上可以适当多吃维生素以及蛋白质丰富的食物来增强体质。