什么是三高症

三高症是指高血压、高血脂、高血糖的统称，三者常相互关联，共同增加心脑血管疾病风险。

一、高血压：血管压力异常升高

血压是血液对血管壁的侧压力，正常范围收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。持续超过140/90mmHg即诊断高血压，分为原发性（占90%）和继发性（由其他疾病引发），常见症状有头晕、头痛、耳鸣等。

二、高血脂：血液脂肪代谢异常

血脂包括胆固醇、甘油三酯等，血液中含量过高称为高血脂。总胆固醇＞6.2mmol/L、甘油三酯＞2.3mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇＞4.1mmol/L时确诊，易引发动脉粥样硬化。

三、高血糖：糖代谢紊乱状态

血液中葡萄糖浓度持续升高称为高血糖，空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小时＞11.1mmol/L可诊断糖尿病前期或糖尿病。早期常无症状，长期可损害眼、肾、神经等器官。

四、三高的共同危害与预防

三高常伴随肥胖、吸烟、缺乏运动等不良生活方式，形成代谢综合征。预防需控制体重、低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒。定期体检（每年1次）可早期发现异常，及时干预。

参考文献：

[1]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：25-30.

[2]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南（2018年修订版）[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-553.

[3]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：315-340.