不好消化的食物有哪些？

不好消化的食物有很多种，豆制品吃多了不好消化，包括黄豆、黑豆、蚕豆、毛豆等，尤其是未被彻底煮熟的豆制品，会导致胃肠道内大量产气，出现腹胀。糯米做成的食品也是不容易消化的，比如粽子、糯米糕、年糕。各种油炸食品以及比较粗糙的食物，含有淀粉较多的食物也不是很好消化。对于本身有胃病、消化不良的人，尽量不吃或者少吃不容易消化的食物，以免增加胃肠道负担，导致腹痛、腹胀等不适。