正规网球肘的穴位有哪些症状

网球肘（肱骨外上髁炎）的穴位症状主要表现为肘部外侧疼痛，按压时疼痛加剧，伸腕或旋转前臂时症状明显，可能伴随局部酸胀、僵硬感，甚至出现抬臂困难。

一、曲池穴（大肠经）

曲池穴位于肘部横纹外侧端凹陷处，按压时疼痛明显，可出现前臂外侧放射性酸胀感，是缓解网球肘疼痛的关键穴位。该穴位能疏通经络、调和气血，改善肘部血液循环，减轻炎症反应。

二、手三里穴（大肠经）

手三里穴在曲池穴下2寸（约3横指），按压时肘部外侧疼痛会向手腕部放射，可缓解肘部肌肉紧张，减轻伸肌负担。此穴具有通经止痛、调节气血的作用，能有效改善局部功能障碍。

三、外关穴（三焦经）

外关穴位于前臂背侧，腕横纹上3寸，两骨之间凹陷处。按压时疼痛可扩散至前臂外侧，能疏通三焦经气，缓解肘部屈伸不利，对网球肘引发的上肢活动受限有辅助改善作用。

四、阿是穴（经外奇穴）

阿是穴即痛点处，是网球肘最直接的压痛点，局部按压疼痛剧烈，常伴随局部肿胀或条索状硬结。刺激阿是穴可直达病所，促进局部气血运行，缓解疼痛和炎症。

按摩时每次按压穴位1~3分钟，力度以酸胀感为宜，每日2~3次。严禁自行服用任何药物，需结合休息、理疗等综合治疗。若症状持续加重，应及时就医，避免延误病情。

参考文献：

[1]国家中医药管理局.中医病症诊疗指南[M].北京：人民卫生出版社，2021：123-125.

[2]王华，杜元灏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2020：107-110.