我做爱四天了不想怀孕，怎么办

做爱四天后不想怀孕，可立即服用紧急避孕药（需在72小时内服用，越早效果越好），同时观察月经周期变化，如月经推迟超过一周需做早孕检测。

一、紧急避孕药的正确使用

紧急避孕药主要通过抑制排卵、阻止受精卵着床发挥作用，左炔诺孕酮片是常见选择，需在无保护性生活后72小时内服用，超过时间可能失效。服药后可能出现短期月经紊乱，属于正常现象，无需过度焦虑。

二、宫内节育器紧急放置

若已超过72小时，可在无保护性行为后5天内（部分研究认为5~7天内）到正规医院放置宫内节育器，避孕成功率可达99%以上，尤其适合长期避孕需求者。放置后需注意休息，避免剧烈运动。

三、后续观察与检测

服药后若出现严重腹痛、阴道大量出血或月经推迟超过一周，应及时就医检查。可在性生活后10~14天使用早孕试纸检测，或到医院进行血HCG检测，以明确是否怀孕。

四、长期避孕措施规划

紧急避孕药不可作为常规避孕手段，频繁使用可能导致月经紊乱。建议后续采用避孕套、短效口服避孕药（需遵医嘱选择）或长效避孕方法，根据自身情况与医生沟通制定科学避孕方案。

参考文献：

[1]中华医学会计划生育学分会.中国育龄女性避孕指南(2022)[J].中华妇产科杂志，2022，57(3)：201-208.

[2]王艳杰，李坚，刘嘉茵.宫内节育器临床应用专家共识(2021)[J].中华妇产科杂志，2021，56(11)：919-924.