失眠吃什么药比较好？

失眠症状较轻者不需要吃药治疗，可以先通过食疗、生活习惯改变来改善，饮食上可以适当食用宁心安神的食物，比如百合、莲子、酸枣仁、温牛奶等，晚上睡觉前还可以进行按摩或者泡脚，放松心情，达到促进入睡、提高睡眠质量等功效。严重失眠可能会影响第二天的工作和学习，可以服用苯二氮卓类药物或者褪黑素受体激动剂来治疗，还可以进行重复经颅磁刺激、经颅电刺激治疗来改善。