这次来月经排卵期是

月经周期规律者，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经第14天前后；周期不规律者，排卵期需结合基础体温监测、排卵试纸或B超检查确定。

周期规律者：排卵期一般在月经周期第12~16天，具体为下次月经前14天左右，此期间雌激素峰值刺激LH（促黄体生成素）骤升，引发排卵，易受孕窗口期为排卵前3天至排卵后1天。

周期不规律者：无固定排卵期，可通过基础体温（排卵后升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH阳性提示24~48小时内排卵）或超声监测卵泡发育（优势卵泡直径达18~25mm时排卵）确定，建议记录月经周期数据，持续监测至规律。

特殊人群：青春期女性初潮后1~2年、围绝经期女性（45~55岁）因激素波动，排卵期可能提前或延后，需结合症状调整监测频率；服用短效避孕药者停药后1~2个周期恢复排卵，期间需避孕；患有多囊卵巢综合征（PCOS）者常伴排卵障碍，需在医生指导下通过药物（如促排卵药）监测排卵。

注意事项：排卵期可能出现轻微下腹坠胀、阴道少量出血（排卵期出血）或白带增多呈蛋清状，属正常生理现象，无需特殊处理；备孕女性可在此期间适当增加同房频率，非备孕者建议做好避孕措施，若月经推迟超过7天，需排查怀孕或内分泌问题。