最近掉头发比较厉害，是什么原因呀

最近掉头发厉害（每日超过100根且持续2-3个月以上），可能与内分泌变化、营养缺乏、精神压力或疾病等因素相关。

内分泌与激素因素：产后、更年期女性因雌激素波动易脱发；甲状腺功能异常（甲亢/甲减）也会影响毛囊代谢。男性雄激素性脱发（脂溢性脱发）与遗传和雄激素敏感有关。

营养与代谢因素：缺铁性贫血、蛋白质摄入不足（如节食、素食者）会导致毛囊缺乏营养；缺锌、维生素D缺乏也可能诱发休止期脱发。快速减重或手术应激后，身体会在3-6个月内进入休止期脱发阶段。

精神与生活方式因素：长期焦虑、熬夜、过度烫染会干扰毛囊周期；长期使用非甾体抗炎药、避孕药或抗抑郁药可能有脱发副作用。青少年学业压力大、作息不规律也易出现暂时性脱发。

疾病与药物因素：斑秃（自身免疫性）表现为圆形脱发斑；头皮真菌感染（头癣）会破坏毛囊；系统性红斑狼疮等自身免疫病也可能累及头发。放化疗药物会抑制毛囊细胞增殖，导致生长期脱发。

应对建议：优先调整作息（23点前入睡）、补充蛋白质（鸡蛋/鱼类）、铁剂（瘦肉/菠菜）和维生素D；外用米诺地尔（需遵医嘱）可能改善雄激素性脱发；斑秃可短期使用局部激素药膏。特殊人群（如孕妇、甲亢患者）建议先就医排查基础病。