病情描述：我身边有几个朋友都被检查出来有鼻咽癌，我检查了下发现没有，但是还是很害怕，所以我来请教下医生怎么才能预防鼻咽癌？
主任医师 承德医学院附属医院
预防鼻咽癌的方法大致如下：第一、积极戒烟、戒酒，避免吸入有害烟雾。第二、避免劳累过度，多注意休息，适当进行身体锻炼，增强自身抵抗力。第二、多注意天气变化，及时增减衣物，防止感冒，并保持口腔与鼻腔部位的卫生。第三、保持饮食营养均衡，可多进食些水果、蔬菜和含有丰富维生素的食物，尤其是硒元素和B-胡萝卜素具有很强的提高机体免疫力的作用，所以平时可适当多摄取一些，而腌制品、烧烤类的食物则要少吃。