用什么泡水治失眠？

可以使用酸枣仁泡水饮用，从而改善失眠。其中含有多种维生素成分，饮用后可以起到镇静安神的效果，还能起到美容养颜以及抗氧化的效果。其次，可以使用百合、龙眼泡水饮用，也可以使用玫瑰花泡水，达到解郁安神的效果。另外，可以使用桂圆以及莲子泡水饮用，不仅可以养血安神，对脾胃健康也有益处。还可以健脑益智，改善记忆力下降的症状。也可以通过饮用热牛奶的方式帮助睡眠。