已经晕车了如何缓解？

已经晕车了首先应脱离移动的环境或转移到靠窗、通风的座位，将头部固定在椅背或其他稳定的物体上，停止看书、看手机等行为，尽量专注地看地平线或远处的静止物体，大多数人群能够逐渐减轻症状，如果症状没有明显的缓解，可以在医生的指导下服用药物治疗，例如盐酸氟桂利嗪胶囊，能够增强脑部血液的供应，提高对前庭刺激的耐受能力。平时要保证充足的休息，尽量减少乘坐导致疾病发作的交通工具。