怎么改掉晚上睡觉用嘴呼吸？

因张口呼吸多为鼻腔堵塞导致，故患者首先应及时就医检查自身的鼻咽部是否存在结构畸形情况，必要时可通过手术切除赘生物并矫正畸形。而若鼻咽部仅因感染生成较多黏液或出现黏膜充血情况，则可酌情服用抗感染药物进行治疗，同时也可适当滴用麻黄碱滴鼻液及羟甲唑啉滴鼻液等收缩黏膜。此外，患者还需注意观察牙齿及上下颌骨是否存在畸形，必要时也可进行正畸手术。日常则可使用医疗器械扩张鼻腔以维持经鼻呼吸，同时需注意矫正睡姿，避免气道及胸腔受压迫。