女生的体脂率多少正常？

一般情况下，成年女性正常的体脂率在20%～25%，但如果是女运动员，则应该在12%～25%之间。另外，成年男性的体脂率在15%～18%，男运动员则在7%～15%之间。体脂率也就是指人体内脂肪含量占总体重的百分比，所以能够有效的反映出体内脂肪含量的多少。如果体脂率过高，且体重超过了正常的20%，则属于肥胖，容易引起心血管疾病，建议平时控制食物的摄入量，尽量少吃油腻且热量高的食物，同时要通过积极运动消耗体内多余的脂肪。